初心者のふまねっと運動
ふまねっと運動とは、50cm四方のマス目でできた大きな網を床に敷き、この網を踏まないようにゆっくり慎重に歩く運動です。(ふらつきやバランスを改善し、転倒を予防する運動に加え、視覚を重視し、注意力、集中力、記憶力の改善効果があります。)
日時 | 第1・3木曜日(月2回) 10:00 ~ 11:00 第1・ 3 土曜日(月2回) 11:30 ~ 12:30 |
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定員 | 20名 |
場所 | 戸尾町公会堂 |
月会費 | 1種目選択 1,500円 2種目目以降 900円 |
準備が必要なもの | 動きやすい服装、室内用シューズ、タオル、飲み物 |