スローヨガ

いきいきとしたエイジレスな身体づくりを目的に
前半は肩甲骨ヨガを取り入れて、PC作業やデスクワーク等で固まりがちな肩甲骨周辺の筋肉を緩めていきます。後半はヨガの基本ポーズを軸に柔軟性や筋力をつけていきます。
ヨガの初心者の方も大丈夫なクラスです。

日時火曜日  10:00 ~ 11:10(月4回)
火曜日  19:00 ~ 20:10(月4回)
定員25名
場所【朝】3階スタジオ 【夜】2階スタジオ
月会費 1種目選択 2,300円 2種目目以降 1,700円
準備が必要なもの動きやすい服装 (スキニージーンズやストッキング着用は✖)ドリンク、タオル ※ヨガマットはクラブで準備しております。