フラダンス（土）
楽しみで始める初心者の方から、本格的に始めたいかたまで丁寧に指導いたします。
一緒にフラダンスを初めてみませんか？
Yoga Triangle (ヨガ トライアングル）
ストレッチ、骨盤フローヨガをバランスよく組み合わせたクラスです。脂肪燃焼・ボディーラインを整えたい方に・・・
骨盤ビューティーエクササイズ
骨盤の動きや位置を意識して音楽に合わせて、楽しく体を動かします。体重を気にすることよりも、女性らしい丸みとくびれを作ることが大切です。
生活ヨガ
テレビを見ながら…、寝る前に…、目覚めたとき…など、日々の生活の中で実践でき活かせるヨガを目指したクラスです。
かしこまらず、日常生活の中で身体と心を健やかにしていきます。
初めての方も大歓迎ですよ。
ラフターヨガ
ラフターヨガによる誰でもできる笑いの健康体操。笑いによりストレス解消。有酸素運動と呼吸法により健康と活力を実感できますよ。
《旧種目名：笑いヨガ（宇野クラス）》
太極拳（森岡クラス）
太極拳は筋力アップに効果があり、足腰を鍛え、血行を促し、またストレス解消、姿勢の改善、血圧安定、老化防止など健康にとても効果があり、年齢に関係なくまた体力に自信がない人も取り組む事の出来る運動です。
バランスコーディネーション
運動不足の方、体が疲れ易い方、体力をつけたい方、今よりも楽に動ける体に整えていきませんか？運動経験のない方でも、まずお気軽に体験してみてください。
※バランスコーディネーション®とは
簡単なストレッチ、関節ほぐしや筋コンディショニングを組み合わせ、日常生活動作の改善を目的とした機能改善プログラムです。
スポーツ吹矢
円型の的めがけて息を使って矢を放ちます。基本動作は腹式呼吸をベースとした「スポーツ吹矢式呼吸法」で集中力を養います。協議会では、1ランド5本の矢を吹き点数を競います。体験用具を用意してお待ちしてますね。
ヨガストレッチ
伝統的なハタヨガをベースにゆっくりとしたヨガを行っていきます。ストレッチ効果も十分にあり、体の硬い方でも無理なくできるポーズで構成されたクラスです。
楽しくシェイプ＆ストレッチ
有酸素運動で体を温め脂肪を燃焼し、無理なくストレッチで筋肉を伸ばしていくクラスです。運動経験のない方や、ご年配の方にもオススメのクラスです。
健康体操
どこでも!!だれでも!!手軽にできる心と体の健康体操。幅広い年齢層で無理なく楽しく体を動かしましょう。（ストレッチ・柔軟・誰でもできるレクダンス）
スローヨガ
いきいきとしたエイジレスな身体づくりを目的に
前半は肩甲骨ヨガを取り入れて、ＰＣ作業やデスクワーク等で固まりがちな肩甲骨周辺の筋肉を緩めていきます。後半はヨガの基本ポーズを軸に柔軟性や筋力をつけていきます。
ヨガの初心者の方も大丈夫なクラスです。
リフレッシュヨガ
ゆっくりとしたポーズで全身のコリやゆがみをほぐして、心身の不調を和らげていきます。運動の苦手な方も一緒に楽しみませんか？
スタンディングワークス
バレエの要素を取り入れ、インナーマッスルと柔軟性を強化し、全身コンディショニングをする質の高いワークアウトクラス（バレエピラティスのステップアップクラス）です。クラッシック音楽と共に楽しく体を動かし、女性らしく美しい姿勢とＢｏｄｙ作りを目指してみませんか？
フラダンス
ハワイアンの優雅な調べにのって、中高年・性別を問わず無理なく楽しく踊りましょう。お気軽にご参加ください。
ストレッチ体操
身の回りに流れている聴きなれた歌や口ずさむメロディーにのって、心うきうき！
誰でも、どこでも踊れる楽しいダンスです。
バレエピラティス
ピラティスのエクササイズにバレエの動きを取り入れ、しなやかで引き締まったボディーメイキングを目的としています。
※ 平成25年9月1日より、開催曜日・時間・場所が変更になっております。
リラックスヨガ
やさしい導き、癒しの空間の中でヨガを通じて心身ともに健康にしていくクラスです。運動経験のあまりない方や、激しい運動は苦手な方にお勧めの教室です。
笑いヨガ（佐藤クラス）
「笑いヨガ」とは、「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせた、誰でもできる笑いの健康体操です。「笑う」ことにより自然に腹式呼吸ができ、「脳の活性化」や「免疫力アップ」等の効果があるといわれています。この機会に、一緒に始めてみませんか？（最低催講人数１人から）
シェイプエアロ
優しいテンポにステップを組み合わせ体幹を意識しながら、しっかりと動いて汗をかくクラスです。
ボールルームダンス
年齢を問わず、技術の進歩と健康の増進と親睦を図ることを目標として、初心者の方から経験者の方まで各レベルに合わせて、丁寧に基本のステップから上級者のステップまでご指導します。
ヒップホップダンス
はじめてヒップホップダンスされる方向けのレッスンです。
ストレッチから行い、首・肩・胸のアイソレーション練習（各部分を単独で動かすトレーニング）、そして簡単な振り付けで踊る６０分のクラスです。かんたんなステップで楽しく踊るクラスですので、一緒にはじめてみませんか!!
Men’s エクササイズ
男性を対象に、身体の調整やメタボ対策として！
楽しく身体を動かし、ストレッチを組み合わせたコンディショニングです。
無理せず頑張りすぎず、質の良い身体作りのお手伝いをいたします。
バレエピラティス（ビギナー）
クラシックバレエを軸として、柔軟で滑らかな動きができる身体作りをいたします。音楽に合わせて踊る楽しさを覚え、音楽性やリズム感などの感性を育てることを目的としています。
骨盤調整ヨガ
骨盤周囲の筋肉を意識し、ヨガポーズを構成していきます。御自身の体の歪みを改善していきたい方、腰痛や体の不調、身体が硬くてお悩みの方にはおススメです。
男女問わず、初心者の方も大歓迎ですよ！
インドアゴルフ
気軽に手軽にゴルフの練習をしたい方、フォーム作りをしたい方のために、２打席の練習スペースが出来ました。
バレエピラティス（ベビー）
クラシックバレエを軸として、柔軟で滑らかな動きができる身体作りをいたします。音楽に合わせて踊る楽しさを覚え、音楽性やリズム感などの感性を育てることを目的としています。 ※ベビークラスは３才～６才対象クラスです。
リフレッシュエアロ
前半は歩く動作を中心に、途中少し跳ねる動作も取り入れながら楽しく体を動かしていきます。後半は筋力トレーニングやストレッチで身体の筋力を整えていきます。慣れた方や初心者の方もご参加いただけます。一緒に汗を流してリフレッシュしましょう！
ギター教室
フォーク・Jポップ・洋楽など、お気に入りの歌をギターで弾き語りしましょう！
ギターのいろはを基本から楽しく学べます。（小学生～年齢を問いません）
※ギターは各自お持ちください。
バレエピラティス（ビギナー ジュニアB）
クラシックバレエを軸として、柔軟で滑らかな動きができる身体作りをいたします。音楽に合わせて踊る楽しさを覚え、音楽性やリズム感などの感性を育てることを目的としています。
（最低催講人数 ３名）
ジュニアダンス
ジュニア向けヒップホップダンスをはじめました！かっこよく踊れるように、まずは音楽♪に合わせて楽しく、元気いっぱいにヒップホップダンスをしませんか？