尺八を愉しむ会
初心者向け尺八教室です。都山流楽譜を使って学習します。
コアフルネスヨガ
身体の軸に働きかけるヨガです。年齢を問わず気になる自信の身体バランスに着目し、
筋力を高め全身の調整をしていきます。
コア（体幹）を上手に使えると、日常の身体が軽く感じられます！
笑顔で楽しく動いて、不調と向き合いながらおなかぽっこりもスッキリ！！
ＳＡＬＳＡＴＩＯＮ® 水曜クラス
ＳＡＬＳＡＩＯＮは、音楽性や歌詞の意味を大切にしながら
体の機能を高めるトレーニングのできるダンス系フィットネスです。
体幹が鍛えられ、脂肪燃焼効果も期待できます。
今日から始める貯筋運動
「笑い」で集中力を保ち「貯筋運動」にて下肢を鍛え「ふまねっと」で下肢の歩きの確認をします。
一般の方からシニアの方まで、筋肉を鍛え貯めましょう。
フラダンス（永田クラス）
基本から丁寧に指導したします。
楽しみながら、上達できます。フラで心も体も癒されて、新しい自分を見つけてみませんか。
さあ、フラをはじめましょう！
健康ダンス（社交ダンス）初級・経験者
簡単なステップの組み合わせ、すぐにでも踊れるようになります。
月ごとにローテーション（ T&S ⇒ F&R ⇒ W&C ）
ZUMBA GOLD（ズンバ ゴールド）
５０～５５分の間で音楽に合わせて体をゆっくり動かすプログラムです。
音楽が好きな方はもちろん、ハイテンポな曲でもゆっくり動かすので、誰でも簡単に楽しんで汗を流せます。
ギター教室（初心者）
初心者クラスが出来ました。フォーク・Ｊポップ・洋楽など、お気に入りの歌をギターで弾き語りしましょう！
ギターのいろはを基本から楽しく学べます。ギター初心者やギターを始めたい方大歓迎です。
（小学生～年齢を問いません）
※ギターは各自お持ちください。
アロマフローヨガ
呼吸に沿って流れるように動くアロマヨガ。アロマの中で深呼吸。水の流れのようにポーズをつなげて動いていきます
バレエクラス（ジュニア）
クラシックバレエを軸として、柔軟で滑らかな動きができる身体作りをいたします。音楽に合わせて踊る楽しさを覚え、音楽性やリズム感などの感性を育てることを目的としています。
ゆったり太極拳 ～築基・套路～
いくつかの型が連続する套路（順番）を覚えることで、音楽に合わせてゆったり気持ちよく動く楽しみも増えます。
この教室では、他にも体の養生効果があり、足、腰、骨の鍛錬にもなる数種類の気功体操を行っています。
ゆったり太極拳 ～築基・基本功～
まずは武術をする上での姿勢づくりのために、様々な動的ストレッチを行います。
それから太極拳の基本の動作である手の動き、足の動き、片足のバランスのとり方などをしっかり学んでいただけます。
太極拳（森岡クラス）
太極拳は筋力アップに効果があり、足腰を鍛え、血行を促し、またストレス解消、姿勢の改善、血圧安定、老化防止など健康にとても効果があり、年齢に関係なくまた体力に自信がない人も取り組む事の出来る運動です。
スポーツ吹矢
円型の的めがけて息を使って矢を放ちます。基本動作は腹式呼吸をベースとした「スポーツ吹矢式呼吸法」で集中力を養います。協議会では、1ランド5本の矢を吹き点数を競います。体験用具を用意してお待ちしてますね。
バレエピラティス・スタンディングワークス
バレエの要素を取り入れ、インナーマッスルと柔軟性を強化し、全身コンディショニングをする質の高いワークアウトクラス（バレエピラティスのステップアップクラス）です。クラッシック音楽と共に楽しく体を動かし、女性らしく美しい姿勢とＢｏｄｙ作りを目指してみませんか？
バレエピラティス
ピラティスのエクササイズにバレエの動きを取り入れ、しなやかで引き締まったボディーメイキングを目的としています。
リラックスヨガ
やさしい導き、癒しの空間の中でヨガを通じて心身ともに健康にしていくクラスです。運動経験のあまりない方や、激しい運動は苦手な方にお勧めの教室です。
バレエクラス（週２回コース）金曜日＋火曜日
クラシックバレエを軸として、柔軟で滑らかな動きができる身体作りをいたします。音楽に合わせて踊る楽しさを覚え、音楽性やリズム感などの感性を育てることを目的としています。金曜日各クラス受講者対象です。